Cawl ffa a phasta (Pasta e fagioli)

Cawl 150 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
744kcal
26gProtein
85gCarbohydradau
27gBraster
Cynhwysion
  • 30 dkg ffa brith sych
  • 8 dkg pancetta
  • 1 darn nionyn
  • 1 darn moronen
  • 1 darn coesyn seleri
  • 2 ewin garlleg
  • 3 ll.f. olew olewydd
  • 1 ll.f. past tomato
  • 1 coesyn rhosmari
  • 1 darn deilen llawryf
  • 15 dl stoc llysiau
  • 15 dkg pasta macaroni
  • 1 ll.d. halen
  • 1 pinsiad pupur du
  • 2 ll.f. olew olewydd gwyryfol ychwanegol
Disgrifiad

1. Mwydwn y ffa brith mewn digon o ddŵr oer y noson gynt; drannoeth draeniwn, eu coginio mewn dŵr ffres gyda'r ddeilen llawryf am 60–80 munud nes eu bod yn feddal, yna eu draenio (gan gadw 5 dl o'r hylif coginio).

2. Torrwn y pancetta, y nionyn, y foronen a'r seleri yn giwbiau bach a thorri'r garlleg yn fân.

3. Mewn sosban fawr, ffriwn y pancetta yn yr olew olewydd am 3 munud, ychwanegu'r llysiau a'r rhosmari a'u coginio dros wres isel am 8–10 munud, yna cymysgu'r garlleg a'r past tomato i mewn a ffrio am 1 munud.

4. Ychwanegwn y ffa, y stoc a hylif coginio'r ffa a choginio am 15 munud; yna tynnwn draean y ffa allan, eu piwrïo â chymysgydd llaw a'u cymysgu yn ôl i mewn i wneud y cawl yn hufennog.

5. Ychwanegwn y pasta a choginio am yr amser a nodir gan droi'n aml nes ei fod yn al dente; ychwanegwn ychydig o ddŵr poeth os yw'n rhy drwchus; sesnwn â halen a phupur a thynnu'r brigyn rhosmari allan.

6. Gadawn iddo orffwys am 5 munud, yna gweini â diferiad o olew olewydd allforwyn drosto.

Awgrym: Yn yr Eidal fe'i gwneir â ffa borlotti – ar ddiwrnod prysur mae 2 dun o ffa brith neu borlotti wedi'u rinsio'n addas hefyd, gan hepgor y mwydo a'r coginio cyntaf.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.