Pupelių sriuba su makaronais (Pasta e fagioli)

Sriuba 150 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
744kcal
26gBaltymai
85gAngliavandeniai
27gRiebalai
Ingredientai
  • 30 dkg džiovintos margosios pupelės
  • 8 dkg pančeta
  • 1 vnt. svogūnai
  • 1 vnt. morkos
  • 1 vnt. saliero stiebas
  • 2 skiltelė česnakai
  • 3 v. š. alyvuogių aliejus
  • 1 v. š. koncentruota pomidorų pasta
  • 1 stiebelis rozmarinai
  • 1 vnt. lauro lapas
  • 15 dl daržovių sultinys
  • 15 dkg makaronai
  • 1 a. š. druska
  • 1 žiupsnelis juodieji pipirai
  • 2 v. š. ypač tyras alyvuogių aliejus
Aprašymas

1. Margas pupeles iš vakaro pamirkykite dideliame kiekyje šalto vandens; kitą dieną nukoškite, šviežiame vandenyje su lauro lapu virkite 60–80 minučių, kol suminkštės, ir nukoškite, atidėdami 5 dl virimo vandens.

2. Pančetą, svogūną, morką bei salierą supjaustykite smulkiais kubeliais, česnaką smulkiai sukapokite.

3. Dideliame puode alyvuogių aliejuje pančetą kepkite 3 minutes, sudėkite daržoves bei rozmarinus ir troškinkite ant silpnos kaitros 8–10 minučių; įmaišykite česnaką bei pomidorų pastą ir kepkite 1 minutę.

4. Sudėkite pupeles, užpilkite sultiniu bei pupelių virimo vandeniu ir virkite 15 minučių; trečdalį pupelių išimkite, rankiniu trintuvu sutrinkite į tyrę ir grąžinkite, kad sriuba taptų kreminė.

5. Suberkite makaronus ir dažnai maišydami virkite nurodytą laiką iki al dente; jei per tiršta, įpilkite truputį karšto vandens; pagardinkite druska bei pipirais, rozmarino šakelę išimkite.

6. Palaikykite 5 minutes ir patiekite apšlakstę ypač tyru alyvuogių aliejumi.

Patarimas: Italijoje gaminama su borlotti pupelėmis. Skubant tinka ir 2 skardinės perplautų margų arba borlotti pupelių; tuomet mirkymą bei pirmą virimą praleiskite.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.