Бобена супа с паста (Паста е фаджоли)

Супа 150 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
744kcal
26gПротеин
85gВъглехидрати
27gМазнини
Съставки
  • 30 dkg сух шарен боб
  • 8 dkg панчета
  • 1 бр. кромид лук
  • 1 бр. моркови
  • 1 бр. стъбло целина
  • 2 скилидка чесън
  • 3 с.л. зехтин
  • 1 с.л. доматен концентрат
  • 1 стрък розмарин
  • 1 бр. дафинов лист
  • 15 dl зеленчуков бульон
  • 15 dkg макарони
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
  • 2 с.л. екстра върджин зехтин
Описание

1. Накиснете шарения боб предишната вечер в обилно количество студена вода; на следващия ден отцедете, сварете в прясна вода с дафиновия лист за 60–80 минути до омекване и отцедете (отделете 5 dl от течността от варенето).

2. Нарежете панчетата, лука, моркова и стъблото целина на малки кубчета, а чесъна на ситно.

3. В голяма тенджера запържете панчетата в зехтина за 3 минути, добавете зеленчуците и розмарина и задушавайте на слаб огън 8–10 минути, после добавете чесъна и доматеното пюре и запържете 1 минута.

4. Добавете боба, налейте бульона и течността от варенето на боба и варете 15 минути; тогава извадете една трета от боба, пасирайте и върнете, за да стане супата кремообразна.

5. Добавете пастата и варете с често бъркане за посоченото време до ал денте; ако е прекалено гъсто, добавете малко гореща вода; посолете, поръсете с черен пипер и извадете розмарина.

6. Оставете за 5 минути и поднесете полято със струйка зехтин екстра върджин.

Съвет: В Италия се прави с боб борлоти – в натоварени дни стават и 2 консерви шарен боб или борлоти, изплакнати, като тогава се пропускат накисването и първото варене.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.