Sabaw ng beans na may pasta (Pasta e fagioli)

Sabaw 150 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
744kcal
26gProtina
85gCarbohydrate
27gTaba
Mga sangkap
  • 30 dkg tuyong pinto beans
  • 8 dkg pancetta
  • 1 pc sibuyas
  • 1 pc karot
  • 1 pc celery stalk (tangkay ng kintsay)
  • 2 butil bawang
  • 3 kutsara olive oil
  • 1 kutsara tomato paste
  • 1 tangkay rosemary
  • 1 pc dahon ng laurel
  • 15 dl sabaw ng gulay (stock)
  • 15 dkg macaroni
  • 1 kutsarita asin
  • 1 kurot itim na paminta
  • 2 kutsara extra virgin olive oil
Paglalarawan

1. Noong nakaraang gabi, ibabad ang pinto beans sa maraming malamig na tubig; kinabukasan, patuluin, lutuin sa bagong tubig kasama ng dahon ng laurel nang 60–80 minuto hanggang lumambot, saka patuluin (magtabi ng 5 dl ng pinaglutuang sabaw nito).

2. Hiwain sa maliliit na kuwadrado ang pancetta, ang sibuyas, ang carrot at ang kintsay, at tadtarin nang pino ang bawang.

3. Sa malaking kaserola, sa olive oil, igisa ang pancetta nang 3 minuto, idagdag ang mga gulay at ang rosemary, at sa mahinang apoy, pasingawan nang 8–10 minuto, saka ihalo ang bawang at ang tomato paste, at igisa nang 1 minuto.

4. Idagdag ang beans, buhusan ng stock at ng pinaglutuang sabaw ng beans, at lutuin nang 15 minuto; saka sandukin ang ikatlong bahagi ng beans, durugin gamit ang hand blender, at ibalik, para maging creamy ang sabaw.

5. Ibudbod ang pasta, at habang madalas na hinahalo, lutuin ayon sa nakasaad na oras hanggang al dente; kung masyadong malapot, magdagdag ng kaunting mainit na tubig; asinan, paminta-han, at alisin ang sanga ng rosemary.

6. Hayaang magpahinga nang 5 minuto, saka ihain nang binuhusan ng kaunting extra virgin olive oil.

Tip: Sa Italy, ginagawa ito gamit ang borlotti beans – sa mga araw na nagmamadali, puwede rin ang 2 lata ng de-latang pinto o borlotti beans, binanlawan, at sa ganitong kaso, wala nang pagbababad at unang pagluluto.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.