Plantain moqli bil-ħwawar mill-Ghana (Kelewele)

Ikla ħafifa 30 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
407kcal
3gProteina
60gKarboidrati
21gXaħam
Ingredjenti
  • 4 biċċa banana għat-tisjir
  • 20 g ġinġer
  • 50 g basla
  • 1 kuċċ. trab taċ-chilli
  • 0.25 kuċċ. msiemer tal-qronfol
  • 0.5 kuċċ. melħ
  • 300 ml żejt għat-tisjir
Deskrizzjoni

1. Qaxxar il-plantain misjur (b'qoxra safra bit-tikek) u qattgħu f'kubi ta' 2 cm jew biċċiet djagonali.

2. Ħaddem il-ġinġer, il-basla, it-trab taċ-chilli, l-imsiemer tal-qronfol mitħunin u l-melħ ma' 1-2 imgħaref ilma fil-blender f'pejst lixx.

3. Ħallat il-biċċiet tal-plantain sew mal-pejst tal-ħwawar u ħallihom jimmarinaw għal mill-inqas 15-il minuta.

4. Saħħan iż-żejt f'borma għal 175 °C.

5. Aqli l-plantain f'porzjonijiet għal 4–5 minuti sakemm ikun kannella skur, karamellizzat u jqarmeċ minn barra.

6. Ħalli jqattar fuq karta tal-kċina u servi jaħraq mal-karawett mixwi bħala snack jew kontorn.

Parir: Il-kelewele huwa snack tat-triq popolari ta' filgħaxija fil-Ghana; fit-toroq ta' Accra jinqala fi kaldaruni biż-żejt jaħraq fuq ġamar tal-faħam. Aktar ma jkun misjur il-plantain, aktar ikun ħelu u ta' karamella, u dan jibbilanċja l-pikkantezza tal-ġinġer u ċ-chilli. Tibżax mill-plantain b'qoxra li qed tiswied – huwa l-aħjar għall-kelewele.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.