Banane pentru gătit prăjite, condimentate în stil ghanez (Kelewele)

Gustare 30 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
407kcal
3gProteine
60gCarbohidrați
21gGrăsimi
Ingrediente
  • 4 buc. banană plantain
  • 20 g ghimbir
  • 50 g ceapă
  • 1 lingț. chili pudră
  • 0.25 lingț. cuișoare
  • 0.5 lingț. sare
  • 300 ml ulei alimentar
Descriere

1. Curățăm bananele pentru gătit coapte (cu coaja galbenă, pătată) și le tăiem în cuburi de 2 cm sau bucăți oblice.

2. Pasăm ghimbirul, ceapa, pudra de chili, cuișoarele măcinate și sarea cu 1-2 linguri de apă, până obținem o pastă fină.

3. Amestecăm bine bucățile de banană cu pasta aromată și lăsăm la marinat cel puțin 15 minute.

4. Încingem uleiul într-o cratiță la 175 °C.

5. Prăjim bananele în tranșe, 4–5 minute, până devin brun-închise, caramelizate și crocante la exterior.

6. Scurgem pe prosoape de hârtie și servim fierbinte, cu arahide prăjite, ca gustare sau garnitură.

Sfat: Kelewele este o gustare stradală populară de seară în Ghana; pe străzile Accrei se prăjește în cazane cu ulei fierbinte, așezate deasupra jarului de cărbune. Cu cât banana este mai coaptă, cu atât devine mai dulce și mai caramelizată, echilibrând frumos iuțeala ghimbirului și chiliului. Nu te teme de bananele cu coaja înnegrită – sunt cele mai bune pentru kelewele.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.