Ghanský korenený vyprážaný plantain (Kelewele)

Občerstvenie 30 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
407kcal
3gBielkoviny
60gSacharidy
21gTuky
Suroviny
  • 4 ks banán na varenie
  • 20 g zázvor
  • 50 g cibuľa
  • 1 ČL mleté čili
  • 0.25 ČL klinčeky
  • 0.5 ČL soľ
  • 300 ml jedlý olej
Popis

1. Zrelý plantain (so žltou škvrnitou šupkou) olúpeme a nakrájame na kocky veľké 2 cm alebo šikmé kúsky.

2. Zázvor, cibuľu, mleté čili, mleté klinčeky a soľ rozmixujeme s 1-2 polievkovými lyžicami vody na hladkú pastu.

3. Banánové kúsky dôkladne premiešame s koreninovou pastou a necháme marinovať aspoň 15 minút.

4. V hrnci rozohrejeme olej na 175 °C.

5. Banán po dávkach vyprážame 4–5 minút, kým nie je tmavohnedý, skaramelizovaný a zvonka chrumkavý.

6. Necháme odkvapkať na papierovej utierke a podávame horúci s opečenými arašidmi ako občerstvenie alebo prílohu.

Tip: Kelewele je obľúbeným večerným pouličným občerstvením Ghany; v uliciach Accry sa vypráža v kotloch s horúcim olejom nad pahrebou z dreveného uhlia. Čím je banán zrelší, tým bude sladší a karamelovejší, čo pekne vyvažuje štipľavosť zázvoru a čili. Banánu s černejúcou šupkou sa nemusíme báť – na kelewele je najlepší.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.