Ганские пряные жареные плантаны (Kelewele)

Перекус 30 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
407ккал
3gБелки
60gУглеводы
21gЖиры
Ингредиенты
  • 4 шт. плантан
  • 20 г имбирь
  • 50 г лук
  • 1 ч. л. молотый чили
  • 0.25 ч. л. гвоздика
  • 0.5 ч. л. соль
  • 300 мл растительное масло
Описание

1. Спелые (желтые, с пятнистой кожурой) плантаны очисти и нарежь кубиками 2 см или косыми кусочками.

2. Имбирь, лук, порошок чили, молотую гвоздику и соль с 1–2 ст. л. воды измельчи блендером в гладкую пасту.

3. Тщательно перемешай кусочки банана с пряной пастой и оставь мариноваться минимум на 15 минут.

4. В кастрюле разогрей масло до 175 °C.

5. Жарь банан порциями 4–5 минут, пока он не станет темно-коричневым, карамелизированным и хрустящим снаружи.

6. Дай стечь на бумажном полотенце и подавай горячим с обжаренным арахисом, как закуску или гарнир.

Совет: Келевеле – популярная вечерняя уличная закуска Ганы; на улицах Аккры его жарят в котлах с горячим маслом над древесными углями. Чем спелее банан, тем он слаще и карамельнее, что прекрасно уравновешивает остроту имбиря и чили. Не бойся банана с почерневшей кожурой – для келевеле он самый лучший.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.