Ganski začinjeni ocvrti plantan (Kelewele)

Prigrizek 30 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
407kcal
3gBeljakovine
60gOgljikovi hidrati
21gMaščobe
Sestavine
  • 4 kos banana za kuhanje
  • 20 g ingver
  • 50 g čebula
  • 1 č. žl. čili v prahu
  • 0.25 č. žl. klinčki
  • 0.5 č. žl. sol
  • 300 ml jedilno olje
Opis

1. Zreli plantan (z rumeno lisasto lupino) olupimo in narežemo na 2 cm velike kocke ali poševne kose.

2. Ingver, čebulo, čili v prahu, mlete klinčke in sol z 1-2 jedilnima žlicama vode zmiksamo v gladko pasto.

3. Kose plantana temeljito premešamo z začimbno pasto in pustimo marinirati vsaj 15 minut.

4. V loncu olje segrejemo na 175 °C.

5. Plantan po porcijah cvremo 4–5 minut, da postane temno rjav, karameliziran in zunaj hrustljav.

6. Odcedimo na papirnatih brisačah in postrežemo vroče s praženimi arašidi kot prigrizek ali prilogo.

Namig: Kelewele je priljubljeni ganski večerni ulični prigrizek; na ulicah Akre ga cvrejo v kotlih z vročim oljem nad ogljem. Čim zrelejši je plantan, tem slajši in bolj karamelni je, kar lepo uravnoteži ostrino ingverja ter čilija. Plantana s črnečo lupino se ne boj – za kelewele je najboljši.

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.