Ghanesiske krydrede stegte madbananer (Kelewele)

Snack 30 minutter 4 portion
Næringsstoffer / portion
407kcal
3gProtein
60gKulhydrat
21gFedt
Ingredienser
  • 4 stk. madbanan
  • 20 g ingefær
  • 50 g løg
  • 1 tsk. chilipulver
  • 0.25 tsk. nelliker
  • 0.5 tsk. salt
  • 300 ml madolie
Beskrivelse

1. Skræl de modne madbananer (med gul, plettet skræl) og skær dem i 2 cm store tern eller skrå stykker.

2. Blend ingefær, løg, chilipulver, stødte nelliker og salt med 1-2 spiseskefulde vand til en glat pasta.

3. Vend bananstykkerne grundigt med krydderpastaen og lad dem marinere i mindst 15 minutter.

4. Varm olien til 175 °C i en gryde.

5. Steg bananerne i portioner i 4–5 minutter, til de er mørkebrune, karamelliserede og sprøde udenpå.

6. Lad dryppe af på køkkenrulle og server varme med ristede jordnødder som snack eller tilbehør.

Tip: Kelewele er en populær aftensnack fra Ghanas gader; i Accra steges de i gryder med varm olie over trækulsgløder. Jo mere moden bananen er, desto sødere og mere karamelliseret bliver den, hvilket giver et godt modspil til ingefærens og chiliens styrke. Vær ikke bange for bananer med sortnende skræl – de er bedst til kelewele.

Føj til planlæggeren

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.