Insalata tar-ravanell
Nutrijenti / porzjon
16kcal
0gProteina
4gKarboidrati
0gXaħam
Ingredjenti
- 1 qatta ravanell
- 0.5 ras basla
- 1 kuċċ. zokkor
- 1 kuċċ. kafè melħ
- 1.5 mgħ. ħall tat-tuffieħ
- 1 sinna tewm
- 1 fergħa il-parti l-ħadra tal-basal aħdar
Deskrizzjoni
L-insalata tar-ravanell hija akkumpanjament iqarmeċ, frisk u qares ħafif, li jkun l-aktar tajjeb fir-rebbiegħa.
Ippjanar tal-ħin: Il-basla tistrieħ għal 5–10 minuti, imbagħad l-insalata magħmula tistrieħ għal 20–30 minuta oħra. Ħalli ħin għat-tqattigħ ukoll; it-30 minuta mhumiex neċessarjament il-ħin totali tal-preparazzjoni.
1. Qatta' l-basla fin, żid il-melħ u ħalliha għal 5-10 minuti biex it-togħma qawwija ttaffi; imbagħad żid it-tewm maħkuk jew misħuq.
2. Aħsel ir-ravanell sew, neħħi t-truf u qattgħu f'ċrieki rqaq; qatta' l-parti l-ħadra tal-basal aħdar fin.
3. Fi skutella ħallat ir-ravanell mal-basla, żid iz-zokkor u l-ħall tat-tuffieħ u ħawwad sew, imbagħad żid ukoll il-parti l-ħadra tal-basal aħdar.
4. Għatti u ħalli jistrieħ għal mill-inqas 20-30 minuta biex it-togħmiet jingħaqdu.
Parir: Il-melħ u l-mistrieħ ineħħu l-qawwa żejda tal-basla – b'hekk ma tgħattix it-togħma friska tar-ravanell.
Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!
Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.