Brunġiel Iraqin fil-forn bil-laħam ikkapuljat (Tepsi baytinijan)

Platt prinċipali 100 minuti 6 porzjon
Nutrijenti / porzjon
466kcal
19gProteina
34gKarboidrati
27gXaħam
Ingredjenti
  • Għall-pulpetti
  • 500 g ċanga kkapuljata
  • 1 biċċa basla
  • 0.5 kuċċ. bżar tal-Ġamajka
  • 1 kuċċ. melħ
  • 0.5 kuċċ. bżar iswed
  • Għall-ħaxix
  • 3 biċċa brunġiela
  • 400 g patata
  • 2 biċċa bżar ħelu
  • 1 biċċa basla
  • 4 biċċa tadama
  • 6 mgħ. żejt għat-tisjir
  • Għaz-zalza
  • 2 mgħ. purè tat-tadam
  • 300 ml ilma
  • 1 kuċċ. melħ
Deskrizzjoni

1. Qatta' l-brunġiel u l-patata f'roti ħoxnin 1 cm, żid il-melħ mal-brunġiel, ħallih għal 20 minuta u mbagħad nixxfu.

2. Agħġen il-laħam ikkapuljat mal-basla maħkuka, il-bżar tal-Ġamajka, il-melħ u l-bżar u ifforma pulpetti ċatti daqs ġewża.

3. Aqli r-roti tal-brunġiel u l-patata u mbagħad il-pulpetti fi ftit żejt f'taġen sakemm jismaru miż-żewġ naħat (tista' wkoll taħmi l-ħaxix fil-forn wara li tidilku biż-żejt).

4. Irranġa l-brunġiel, il-patata, il-pulpetti, il-basla, il-bżar u t-tadam imqattgħin f'roti f'ringieli f'tilar, jalternaw u jirkbu fuq xulxin.

5. Ħallat il-purè tat-tadam mal-ilma u l-melħ, ferra' fit-tilar, għatti bil-fojl tal-aluminju u aħmi f'forn ta' 190 °C għal 40 minuta, imbagħad mingħajr fojl għal 15-il minuta oħra.

6. Servi ma' ross abjad u ħobż ċatt Għarbi.

Parir: It-tepsi huwa favorit tal-ikliet tal-familja Iraqin; l-isem ġej mill-kelma Torka „tepsi”, li tfisser tilar tal-ħami. Qiegħed is-saffi wieqfa u „mmewġa” biex iz-zalza tidħol kullimkien u l-wiċċ jismar sabiħ.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.