Irakietiški baklažanai su malta mėsa skardoje (Tepsi baytinijan)

Pagrindinis patiekalas 100 minutės 6 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
466kcal
19gBaltymai
34gAngliavandeniai
27gRiebalai
Ingredientai
  • Mėsos kukuliams
  • 500 g malta jautiena
  • 1 vnt. svogūnai
  • 0.5 a. š. kvapieji pipirai
  • 1 a. š. druska
  • 0.5 a. š. juodieji pipirai
  • Daržovėms
  • 3 vnt. baklažanas
  • 400 g bulvės
  • 2 vnt. saldžioji paprika
  • 1 vnt. svogūnai
  • 4 vnt. pomidorai
  • 6 v. š. augalinis aliejus
  • Padažui
  • 2 v. š. pomidorų tyrė
  • 300 ml vanduo
  • 1 a. š. druska
Aprašymas

1. Baklažaną bei bulves supjaustykite 1 cm storio griežinėliais, baklažaną pasūdykite, palaikykite 20 minučių ir nusausinkite.

2. Maltą mėsą išminkykite su tarkuotu svogūnu, kvapiaisiais pipirais, druska bei pipirais ir suformuokite plokščius graikinio riešuto dydžio kukulius.

3. Baklažano bei bulvių griežinėlius, tada mėsos kukulius keptuvėje su trupučiu aliejaus apkepkite iš abiejų pusių (daržoves galima patepti aliejumi ir kepti orkaitėje).

4. Skardoje eilėmis pakaitomis, vieną ant kito dėliokite baklažanus, bulves, mėsos kukulius, griežinėliais supjaustytus svogūnus, paprikas bei pomidorus.

5. Pomidorų tyrę sumaišykite su vandeniu bei druska, supilkite į skardą, uždenkite aliuminio folija ir kepkite 190 °C orkaitėje 40 minučių, tada be folijos dar 15 minučių.

6. Patiekite su baltais ryžiais bei arabišku paplotėliu.

Patarimas: Tepsi – vienas mėgstamiausių Irako šeimos pietų patiekalų; pavadinimas kilo iš turkiško žodžio „tepsi“, reiškiančio kepimo indą. Sluoksnius dėliokite stačiai, „banguotai“, kad padažas patektų visur, o viršus gražiai apskrustų.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.