Irākas baklažānu sacepums ar malto gaļu (Tepsi baytinijan)

Pamatēdiens 100 minūtes 6 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
466kcal
19gOlbaltumvielas
34gOgļhidrāti
27gTauki
Sastāvdaļas
  • Gaļas bumbiņām
  • 500 g malta liellopa gaļa
  • 1 gab. sīpoli
  • 0.5 tējk. smaržīgie pipari
  • 1 tējk. sāls
  • 0.5 tējk. melnie pipari
  • Dārzeņiem
  • 3 gab. baklažāns
  • 400 g kartupeļi
  • 2 gab. saldā paprika
  • 1 gab. sīpoli
  • 4 gab. tomāti
  • 6 ēdk. pārtikas eļļa
  • Mērcei
  • 2 ēdk. tomātu biezenis
  • 300 ml ūdens
  • 1 tējk. sāls
Apraksts

1. Baklažānu un kartupeļus sagrieziet 1 cm biezās ripās, baklažānam pievienojiet sāli, atstājiet 20 minūtes, tad noslaukiet sausu.

2. Malto gaļu samīciet ar rīvētu sīpolu, smaržīgajiem pipariem, sāli un pipariem un izveidojiet valrieksta lieluma plakanas bumbiņas.

3. Baklažānu un kartupeļu ripas, tad gaļas bumbiņas pannā nelielā eļļas daudzumā apcepiet no abām pusēm (dārzeņus var cept arī krāsnī, apsmērētus ar eļļu).

4. Plātī rindās pārmaiņus, daļēji pārklājot, izkārtojiet baklažānus, kartupeļus, gaļas bumbiņas, ripās sagrieztus sīpolus, papriku un tomātus.

5. Tomātu biezeni sajauciet ar ūdeni un sāli, pārlejiet plāts saturam, nosedziet ar alumīnija foliju un 190 °C krāsnī cepiet 40 minūtes, tad bez folijas vēl 15 minūtes.

6. Pasniedziet ar baltiem rīsiem un arābu plāceni.

Padoms: Tepsi ir viens no Irākas ģimenes pusdienu iecienītākajiem ēdieniem; nosaukums cēlies no turku vārda «tepsi», kas nozīmē cepamtrauku. Kārtas lieciet stāvus, «viļņveidā», lai mērce ieplūstu visur un virspuse skaisti apbrūnētu.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.