イラクのなすとひき肉の天板焼き(Tepsi baytinijan)

主菜 100 分 6 分量
Tápérték / 分量
466kcal
19gfehérje
34gszénhidrát
27gzsír
説明

1. なすとじゃがいもを1cm厚さの輪切りにします。なすに塩をして20分置き、水けをふきます。

2. ひき肉をすりおろした玉ねぎ、オールスパイス、塩、こしょうと練り混ぜ、くるみ大の平たい肉団子にします。

3. 少量の油をひいたフライパンで、なすとじゃがいもの輪切り、続いて肉団子の両面に焼き色をつけます(野菜は油を塗ってオーブンで焼いてもかまいません)。

4. 天板に、なす、じゃがいも、肉団子、輪切りの玉ねぎ、ピーマン、トマトを交互に重ねながら列に並べます。

5. トマトピューレを水と塩と混ぜて天板に注ぎ、アルミホイルをかぶせて190 °Cで40分焼き、ホイルを外してさらに15分焼きます。

6. 白いごはんとピタパンと一緒に出します。

ポイント:テプシはイラクの家族の食事で人気の料理で、名前は天板を意味するトルコ語の「テプシ」から来ています。層を立てて「波のように」並べると、ソースが全体に行き渡り、表面にきれいな焼き色がつきます。

材料
  • 肉団子
  • 500 g 牛ひき肉
  • 1 db 玉ねぎ
  • 0.5 tk. オールスパイス
  • 1 tk. 塩
  • 0.5 tk. 黒こしょう
  • 野菜
  • 3 db なす
  • 400 g じゃがいも
  • 2 db パプリカ(ピーマン)
  • 1 db 玉ねぎ
  • 4 db トマト
  • 6 ek. サラダ油
  • ソース
  • 2 ek. トマトピューレ
  • 300 ml 水
  • 1 tk. 塩
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