豚肉の細切り「魚香」炒め(Yuxiang rousi/魚香肉絲)

主菜 40 分 4 分量
Tápérték / 分量
352kcal
23gfehérje
18gszénhidrát
27gzsír
説明

1. きくらげをぬるま湯に20分浸してもどし、かたい部分を除いて細切りにします。豚もも肉はマッチ棒ほどの細切りにし、しょうゆ、紹興酒、コーンスターチをもみ込みます。

2. たけのことにんじんは細切りに、にんにくとしょうがはみじん切りに、長ねぎは小口切りにします。

3. ボウルに合わせ調味料の材料を混ぜます。黒酢、砂糖、しょうゆ、コーンスターチ、水です。

4. 中華鍋に油の半量を熱し、肉をほぐしながら1~2分、ピンク色がなくなるまで炒めて取り出します。

5. 残りの油で豆板醤を30秒炒め、油が赤くなったらにんにくとしょうが、続いてきくらげ、たけのこ、にんじんを加えて2分炒めます。

6. 肉を戻し入れ、合わせ調味料を注いでとろみとつやが出るまで混ぜます。長ねぎを散らし、ご飯と一緒にいただきます。

ポイント:魚は入っていません。「魚香」とは四川で魚料理に使う味付けのことで、甘み、酸味、辛み、にんにくの香りを同時に感じます。理想のバランスにするため、鍋に入れる前に合わせ調味料の味見をしましょう。

材料
  • 肉
  • 400 g 豚もも肉
  • 1 tk. しょうゆ
  • 1 ek. 紹興酒
  • 1 ek. コーンスターチ
  • 野菜
  • 10 g きくらげ
  • 100 g たけのこ
  • 1 db にんじん
  • 3 gerezd にんにく
  • 15 g しょうが
  • 3 db 青ねぎ
  • ソースと炒め用
  • 2 ek. 黒酢
  • 2 ek. 砂糖
  • 1 ek. しょうゆ
  • 1 tk. コーンスターチ
  • 4 ek. 水
  • 4 ek. サラダ油
  • 2 ek. 豆板醤
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
登録 ログインする
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.