インド・タミルのトマトチャツネ(Thakkali chutney)

ソース 35 分 6 分量
Tápérték / 分量
83kcal
2gfehérje
9gszénhidrát
5gzsír
説明

1. フライパンで油の半量を熱し、乾燥唐辛子を1分、色が濃くなって香りが立つまで炒ります。

2. 刻んだ玉ねぎとにんにくを加え、やわらかく軽く色づくまで5分炒めます。

3. 刻んだトマトと塩を混ぜ入れ、ふたをしてトマトが完全に煮くずれるまで10分煮ます。ふたを取ってさらに5分煮詰めます。

4. タマリンドペーストを混ぜ入れ、少し冷ましてからミキサーでなめらかにします。

5. 小さなフライパンで残りの油を熱し、マスタードシードを入れます。はじけはじめたらウラドダルとカレーリーフを加え、30秒炒ります。

6. このタルカをチャツネにかけ、ドーサ、イドリー、ご飯と一緒に出します。

ポイント:タミルの朝食に出る赤いチャツネで、白いココナッツチャツネと一緒に添えられます。2つそろうと、南インドの「2色」の盛りつけになります。冷蔵庫で3~4日もちます。

材料
  • 4 db トマト
  • 1 db 玉ねぎ
  • 4 gerezd にんにく
  • 3 g 乾燥唐辛子
  • 1 tk. タマリンドペースト
  • 1 tk. 塩
  • 2 ek. サラダ油
  • 1 tk. マスタードシード
  • 1 tk. ウラドダール
  • 2 g カレーリーフ
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