中国・広東の鶏肉入りとうもろこしのとろみスープ(粟米羹/Suk mai gang)

スープ 30 分 4 分量
Tápérték / 分量
221kcal
19gfehérje
25gszénhidrát
7gzsír
説明

1. 鶏むね肉をごく小さな角切りにし、紹興酒、でんぷん小さじ1、塩ひとつまみと混ぜます。

2. スイートコーンの半量をハンドブレンダーで粗いピューレにし、残りの半量は粒のまま残します。

3. 水を輪切りのしょうがと一緒に沸騰させ、ピューレにしたとうもろこしと粒のとうもろこしを入れて10分煮ます。しょうがを取り出します。

4. 鶏肉を入れ、混ぜながら2~3分、火が通るまで煮ます。塩と白こしょうで味を調え、冷水で溶いたでんぷんでとろみをつけます。

5. 火を止め、スープをゆっくり混ぜながら溶き卵を細く流し入れ、ふんわりした卵の膜を作ります。

6. ごま油をかけ、青ねぎを散らして出します。

ポイント:子どもが大好きなスープで、広東料理のレストランでも家庭の食卓でもとても愛されています。缶詰のクリームコーンを使えばさらに手早く、ミキサーも不要です。

材料
  • 鶏肉
  • 200 g 鶏むね肉
  • 1 ek. 紹興酒
  • 1 tk. コーンスターチ
  • 1 csipet 塩
  • スープ
  • 400 g スイートコーン
  • 1200 ml 水
  • 10 g しょうが
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 白こしょう
  • 2 ek. コーンスターチ
  • 4 ek. 水
  • 2 db 卵
  • 1 tk. ごま油
  • 2 db 青ねぎ
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