Καντονέζικη βελουτέ καλαμποκιού με κοτόπουλο (Suk mai gang)

Σούπα 30 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
221kcal
19gΠρωτεΐνη
25gΥδατάνθρακες
7gΛιπαρά
Υλικά
  • Για το κοτόπουλο
  • 200 g στήθος κοτόπουλου
  • 1 κ.σ. ρυζόκρασο σαοσίνγκ
  • 1 κ.γ. κορν φλάουρ
  • 1 πρέζα αλάτι
  • Για τη σούπα
  • 400 g γλυκό καλαμπόκι
  • 1200 ml νερό
  • 10 g τζίντζερ
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 1 πρέζα λευκό πιπέρι
  • 2 κ.σ. κορν φλάουρ
  • 4 κ.σ. νερό
  • 2 τεμ. αυγό
  • 1 κ.γ. σησαμέλαιο
  • 2 τεμ. φρέσκο κρεμμύδι
Περιγραφή

Προετοιμασία: Για τα αυγά, τους κρόκους και τα ασπράδια που χρησιμοποιούνται ωμά ή όχι πλήρως μαγειρεμένα σε αυτή την εκδοχή, χρησιμοποίησε παστεριωμένα προϊόντα του εμπορίου. Αυτό ισχύει και για αυγά που προστίθενται αργότερα. Αν δεν υπάρχουν τέτοια προϊόντα, μαγείρεψε πλήρως το μέρος με αυγό· τόσο το ασπράδι όσο και ο κρόκος πρέπει να στερεοποιηθούν. Για μικρά παιδιά, εγκύους, ηλικιωμένους και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό, επίλεξε πλήρως μαγειρεμένη εκδοχή.

1. Κόψε το στήθος κοτόπουλου σε πολύ μικρούς κύβους και ανάμειξε με το ρυζόκρασο σαοσίνγκ, 1 κουταλάκι του γλυκού άμυλο και μια πρέζα αλάτι.

2. Πολτοποίησε χοντρά το μισό γλυκό καλαμπόκι με ραβδομπλέντερ και άφησε το υπόλοιπο ολόκληρο.

3. Φέρε το νερό με το τζίντζερ σε φέτες σε βρασμό, πρόσθεσε το πολτοποιημένο και το ολόκληρο καλαμπόκι και βράσε για 10 λεπτά· αφαίρεσε το τζίντζερ.

4. Πρόσθεσε το κοτόπουλο και βράσε ανακατεύοντας για 2–3 λεπτά μέχρι να μαγειρευτεί πλήρως, πρόσθεσε αλάτι και λευκό πιπέρι και δέσε με το άμυλο διαλυμένο στο κρύο νερό.

5. Σβήσε τη φωτιά και ρίξε το χτυπημένο αυγό σε λεπτή ροή ανακατεύοντας αργά τη σούπα, ώστε να σχηματιστούν μεταξένια πέπλα αυγού.

6. Ράντισε με σησαμέλαιο, πασπάλισε με φρέσκα κρεμμυδάκια και σέρβιρε.

Συμβουλή: Αγαπημένη σούπα των καντονέζικων εστιατορίων και οικογενειακών τραπεζιών, φιλική για παιδιά. Με κρεμώδες καλαμπόκι κονσέρβας γίνεται ακόμη γρηγορότερα, χωρίς πολτοποίηση.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.