タイの豚肉のジャングルカレー(Kaeng pa)

主菜 35 分 4 分量
Tápérték / 分量
302kcal
34gfehérje
13gszénhidrát
16gzsír
説明

1. 豚ロース肉をひと口大の薄切りにします。ガランガルの皮をむき、ごく細いせん切りにします。

2. さやいんげんを4cm長さに、なすを小さな角切りにします。たけのこをすすいで水けをきります。

3. 中華鍋で油少々を熱し、レッドカレーペーストをガランガルと一緒に、強い香りが立つまで混ぜながら1~2分炒めます。

4. 肉を加えて2分炒め、ブイヨンを注いで沸騰させます。

5. なす、さやいんげん、たけのこを混ぜ入れ、6~8分、野菜がやわらかくなるまで煮ます。ナンプラーで味を調えます。

6. 火からおろしてタイバジルを混ぜ入れ、ジャスミンライスと一緒に出します。

ポイント:タイ北部の森林地帯のカレーで、ココナッツミルクを使わずに作るため、汁けが多く、軽くてとても辛いのが特徴です。辛さに弱い人は、ペーストの量に気をつけてください。鶏肉や魚で作っても、旬の野菜を何でも加えてもかまいません。

材料
  • カレー
  • 500 g 豚ロース肉
  • 3 ek. レッドカレーペースト
  • 20 g ガランガル
  • 700 ml チキンブイヨン
  • 1 ek. サラダ油
  • 野菜・調味用
  • 150 g さやいんげん
  • 150 g たけのこ
  • 1 db なす
  • 2 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 csokor タイバジル
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