Джунгла къри със свинско (Кенг па)

Основно ястие 35 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
302kcal
34gПротеин
13gВъглехидрати
16gМазнини
Съставки
  • За кърито
  • 500 g свинско контрафиле
  • 3 с.л. червена къри паста
  • 20 g галангал
  • 700 ml пилешки бульон
  • 1 с.л. олио за готвене
  • За зеленчуците и овкусяването
  • 150 g зелен фасул
  • 150 g бамбукови кълнове
  • 1 бр. патладжан
  • 2 с.л. рибен сос
  • 1 връзка тайландски босилек
Описание

1. Нарежете свинското контрафиле на тънки филийки за хапки; обелете галангала и нарежете на тънки като косъм ивици.

2. Нарежете зеления фасул на парчета по 4 cm, патладжана на малки кубчета, а бамбуковите кълнове изплакнете и отцедете.

3. Загрейте малко олио в уок и запържвайте червената къри паста с галангала с бъркане 1–2 минути, докато пусне силен аромат.

4. Добавете месото и запържвайте 2 минути, после налейте бульона и кипнете.

5. Добавете патладжана, зеления фасул и бамбуковите кълнове и варете 6–8 минути, докато зеленчуците омекнат; подправете с рибния сос.

6. Отстранете от огъня, добавете тайландския босилек и поднесете с жасминов ориз.

Съвет: Кърито от гористите райони на Северен Тайланд се приготвя без кокосово мляко, затова е супесто, леко и много люто – внимавайте с пастата, ако понасяте по-малко люто. Може да приготвите и с пиле или риба и да добавите всякакви сезонни зеленчуци.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.