中国の作りたて豆乳(豆浆/Doujiang)

飲み物 40 分 6 分量
Tápérték / 分量
136kcal
9gfehérje
14gszénhidrát
5gzsír
説明

1. 大豆をよく洗い、たっぷりの冷水に最低8時間(または一晩)、2倍の大きさになるまで浸します。

2. 大豆の水けをきってすすぎ、水の3分の1と一緒にミキサーで2~3分、完全になめらかになるまで攪拌します。

3. 残りの水と一緒に、目の細かい布か植物性ミルク用のこし袋でこし、しぼりかすをよく絞ります。

4. 大きな鍋でこした豆乳を中火で沸騰させます。絶えず混ぜてください。豆乳はふきこぼれやすく、焦げつきやすいので注意します。

5. 泡を取り、弱火でさらに8~10分煮て、生の大豆の青くささを飛ばします。

6. 砂糖を混ぜ入れ、温かいまま、または冷やして出します。

ポイント:中国では、作りたての豆乳と揚げパン(油条)が朝食の定番の組み合わせです。大豆のしぼりかす(おから)は、パンケーキ、ハンバーグ、パン生地に加えられます。しょうゆと青ねぎを入れて、塩味でも飲みます。

材料
  • 飲み物
  • 150 g 大豆
  • 1500 ml 水
  • 3 ek. 砂糖
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