Šviežias sojų pienas (Doujiang)

Gėrimas 40 minutės 6 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
136kcal
9gBaltymai
14gAngliavandeniai
5gRiebalai
Ingredientai
  • Gėrimui
  • 150 g sojų pupelės
  • 1500 ml vanduo
  • 3 v. š. cukrus
Aprašymas

1. Sojų pupeles kruopščiai nuplaukite, dideliame kiekyje šalto vandens mirkykite bent 8 valandas (arba per naktį), kol padvigubės.

2. Pupeles nukoškite, perplaukite, su trečdaliu vandens elektriniu trintuvu trinkite 2–3 minutes iki visiško vientisumo.

3. Tyrę su likusiu vandeniu perkoškite per tankų audinį arba riešutų pieno maišelį, likučius kruopščiai nuspauskite.

4. Nukoštą sojų pieną dideliame puode ant vidutinės ugnies nuolat maišydami užvirinkite – atsargiai, lengvai išbėga ir prisvyla.

5. Nugraibykite putas, ant mažos ugnies virkite dar 8–10 minučių, kad išnyktų žalių pupelių skonis.

6. Įmaišykite cukrų, patiekite šiltą arba atšaldytą.

Patarimas: Kinijoje šviežias sojų pienas ir gruzdinti tešlos voleliai (youtiao) – klasikinė pusryčių pora. Likusią sojų tyrę (okara) įmaišykite į blynus, maltinukus ar duonos tešlą; pienas geriamas ir sūrus, su sojų padažu bei svogūnų laiškais su galvutėmis.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.