Свіже соєве молоко (Doujiang)

Напій 40 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
136ккал
9gБілки
14gВуглеводи
5gЖири
Інгредієнти
  • Для напою
  • 150 г соєві боби
  • 1500 мл вода
  • 3 ст. л. цукор
Опис

1. Ретельно промий соєві боби й замочи в багатій холодній воді щонайменше на 8 годин (або на ніч), доки вони збільшаться вдвічі.

2. Відціди боби, промий і збий у блендері з третиною води 2–3 хвилини до повної гладкості.

3. Процідь пюре разом із рештою води крізь щільну марлю або мішечок для горіхового молока й ретельно віджми залишок.

4. Доведи проціджене соєве молоко до кипіння у великій каструлі на середньому вогні, безперервно помішуючи, – обережно, воно легко збігає й пригорає.

5. Зніми піну й вари на слабкому вогні ще 8–10 хвилин, щоб зник присмак сирих бобів.

6. Вмішай цукор і подавай теплим або охолодженим.

Порада: У Китаї свіже соєве молоко й смажені палички з тіста (ютяо) – класична пара на сніданок. Залишок соєвої маси (окару) можна додати в млинці, котлети чи тісто для хліба; п’ють його й солоним, із соєвим соусом і зеленою цибулею.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.