ブルガリアの焼きピーマンのシレネチーズ詰めフライ(Chushki burek)

前菜 60 分 4 分量
Tápérték / 分量
644kcal
23gfehérje
45gszénhidrát
43gzsír
説明

1. ピーマン(細長く果肉の薄い品種がおすすめです)をグリルか220 °Cのオーブンで、返しながら15~20分、皮がふくれるまで焼きます。10分おおいをしてから、ていねいに皮をむきます。へたは残し、小さな切り込みから種を取ります。

2. チーズをフォークでくずし、卵1個と小さく刻んだパセリと混ぜます。

3. ピーマンにチーズの具をそっと詰め、切り込みを押さえて少し閉じます。

4. 残りの卵2個を塩ひとつまみと溶きほぐし、小麦粉を平皿に広げます。

5. フライパンに指1本分の油を熱します。ピーマンを小麦粉、卵、もう一度小麦粉の順につけ、中火で片面2~3分ずつ、きつね色になるまで揚げ焼きにします。

6. ペーパータオルで油をきり、ヨーグルトか冷たいヨーグルトスープ(タラトル)を添えて温かいうちに出します。

ポイント:ブルガリアの夏から秋にかけての人気料理です。ここでの「ブレク」はパイ生地ではなく、詰めて衣をつけた形を指します。シレネチーズはフェタで代用できます。油を控えたいときは、油を塗って200 °Cのオーブンで焼いてもかまいません。

材料
  • 8 db パプリカ(ピーマン)
  • 300 g バルカンチーズ
  • 3 db 卵
  • 100 g 小麦粉
  • 100 ml ひまわり油
  • 1 csokor パセリ
  • 1 csipet 塩
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