ベトナム・ハノイの焼き豚と米麺のつけ麺(Bún chả)

主菜+副菜 75 分 4 分量
Tápérték / 分量
1040kcal
29gfehérje
114gszénhidrát
56gzsír
説明

1. エシャロットとにんにくをごく小さく刻んで2つのボウルに分け、それぞれにナンプラー、砂糖、はちみつ、こしょうの一部を加えます。一方にひき肉を、もう一方に薄切り(3mm)にした豚ばら肉を混ぜ、どちらも1時間マリネします。

2. ひき肉で小さく平たいハンバーグを作ります。

3. ハンバーグと薄切り肉を、炭火、焼き網、または熱したグリルパンで片面3~4分ずつ、しっかり焼き色がつくまで焼きます。

4. つけだれを作ります。水に砂糖、ナンプラー、ライム果汁を溶かし、つぶしたにんにく、輪切りの唐辛子、にんじんの薄切りを混ぜ入れます。温かくして出します。

5. 米麺を袋の表示どおりにゆでてすすぎ、水けをきります。大皿にレタス、ミント、パクチーを並べます。

6. 熱い肉をそのままつけだれに入れます。各自が肉、麺、生のハーブで好きなようにひと口ずつ組み合わせて食べます。

ポイント:ハノイの昼食時の定番で、スモーキーな肉と甘酸っぱいたれの組み合わせです。たれは塩け、甘み、酸味のバランスがとれていることが大切です。味見をしながらライムと砂糖で調えてください。

材料
  • ハンバーグと薄切り肉
  • 300 g 豚ひき肉
  • 300 g 豚ばら肉
  • 4 db エシャロット
  • 3 gerezd にんにく
  • 3 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 ek. 砂糖
  • 1 ek. はちみつ
  • 1 tk. 黒こしょう
  • つけだれ
  • 4 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 3 ek. 砂糖
  • 1 db ライム
  • 300 ml 水
  • 2 gerezd にんにく
  • 2 db 唐辛子
  • 1 db にんじん
  • 盛りつけ用
  • 400 g ビーフン(米麺)
  • 1 db レタス
  • 1 csokor ミントの葉
  • 1 csokor コリアンダー
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