インドのじゃがいもとグリーンピースのカリカリコロッケ(Aloo tikki)

前菜 50 分 4 分量
Tápérték / 分量
224kcal
4gfehérje
35gszénhidrát
8gzsír
説明

1. じゃがいもを皮つきのままやわらかくゆで、皮をむいて完全に冷まします(冷めたじゃがいものほうがべたつきません)。グリーンピースを3分ゆでて湯をきり、軽くつぶします。

2. じゃがいもをなめらかにつぶし、グリーンピース、コーンスターチ、刻んだ青唐辛子、おろししょうが、炒ったクミン、アムチュール(乾燥マンゴーの粉)、ガラムマサラ、塩、刻んだパクチーとこねます。

3. ぬらした手で同じ大きさの玉を8個作り、厚さ1.5cmに平たくします。冷蔵庫で15分冷やして形を落ち着かせます。

4. 大きなこびりつかないフライパンでギーの半量を熱し、コロッケを中火で片面5~6分ずつ、こんがりとカリッとするまで焼きます。その間に残りのギーを縁から加えます。

5. 焼き上がったティッキをペーパータオルにとり、余分な油を吸わせます。

6. ヨーグルトとミントのチャツネ、タマリンドのチャツネをかけて熱々で出します。こうすると屋台の「アールー・ティッキ・チャート」になります。

ポイント:北インドでもっとも人気のある屋台料理のひとつで、デリーの市場では大きな鉄板で焼かれます。秘訣は忍耐です。早く返しすぎないでください。焼き目ができる前にくずれてしまいます。

材料
  • 4 db じゃがいも
  • 80 g グリーンピース
  • 2 ek. コーンスターチ
  • 2 db 青唐辛子
  • 10 g しょうが
  • 1 tk. クミン
  • 3 g アムチュール(マンゴーパウダー)
  • 1 tk. ガラムマサラ
  • 1 tk. 塩
  • 15 g 生のパクチー
  • 30 g ギー
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
登録 ログインする
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.