Zuppa della sposa con lenticchie e bulgur (Ezogelin çorbası)

Zuppa 45 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
343kcal
16gProteine
51gCarboidrati
9gGrassi
Descrizione

1. Sciacqua insieme le lenticchie rosse, il bulgur e il riso.

2. In metà del burro fai appassire la cipolla tritata, incorpora il concentrato di pomodoro e la pasta di peperoni e tosta 1-2 minuti.

3. Aggiungi lenticchie, bulgur e riso, versa 1,5 litri d'acqua calda e cuoci mescolando per 30 minuti, finché tutto è tenero e la zuppa si è addensata.

4. Sala, pepa e sbriciola dentro metà della menta secca; questa zuppa non si frulla, i chicchi devono restare visibili.

5. Scalda il burro rimasto con il peperoncino in fiocchi e il resto della menta finché fa la schiuma.

6. Versa la zuppa nelle ciotole e irrora con il burro speziato; servi con il limone.

Consiglio: Secondo la leggenda la preparava Ezo, una bella sposa di Gaziantep, per la suocera. Senza pasta di peperoni, aggiungi un cucchiaino di paprika.

Ingredienti
  • 200 g lenticchie rosse
  • 50 g bulgur
  • 30 g riso
  • 1 db cipolla
  • 1 ek. concentrato di pomodoro
  • 1 ek. pasta di peperoni (biber salçası)
  • 1 ek. menta essiccata
  • 40 g burro
  • 1 tk. fiocchi di peperoncino
  • 1 tk. sale
  • 1 tk. pepe nero
Aggiungila al tuo calendario e pianifica con lei i pasti della settimana!
Registrazione Entra
Usiamo i cookie

Impostiamo sempre i cookie strettamente necessari. Usiamo i cookie analitici solo con il tuo consenso, per aiutarci a migliorare il sito. Informativa sulla privacy

Impostazioni dei cookie

Strettamente necessari Sempre attivi

Questi cookie sono indispensabili per il corretto funzionamento del sito. Il sito non può funzionare senza di essi e non possono essere disattivati.

Cookie analitici

Questi cookie ci aiutano a capire come i visitatori usano il sito. I dati vengono raccolti in forma anonima tramite Google Analytics per aiutarci a migliorare il sito.