Brúðarsúpa með linsum og búlgur (Ezogelin çorbası)

Súpa 45 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
343kcal
16gPrótein
51gKolvetni
9gFita
Hráefni
  • 200 g rauðar linsur
  • 50 g búlgur
  • 30 g hrísgrjón
  • 1 stk. laukur
  • 1 msk. tómatmauk
  • 1 msk. paprikumauk (biber salçası)
  • 1 msk. þurrkuð mynta
  • 40 g smjör
  • 1 tsk. chiliflögur
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
Lýsing

1. Þvoðu rauðu linsurnar, búlgurinn og hrísgrjónin saman.

2. Mýktu saxaðan laukinn í helmingnum af smjörinu, hrærðu tómatmaukinu og paprikumaukinu saman við og steiktu í 1–2 mínútur.

3. Bættu linsunum, búlgurnum og hrísgrjónunum við, helltu 1,5 lítrum af heitu vatni yfir og sjóddu í 30 mínútur og hrærðu á meðan þar til allt er mjúkt og súpan þykk.

4. Saltaðu, pipraðu og myldu helming þurrkuðu myntunnar saman við; ekki mauka þessa súpu, kornin eiga að haldast.

5. Hitaðu smjörið sem eftir er með chiliflögunum og myntunni sem eftir er þar til það freyðir.

6. Austu súpunni á diska og dreyptu kryddsmjörinu yfir; bjóddu með sítrónu.

Ábending: Samkvæmt sögunni eldaði Ezo, fallega brúðurin frá Gaziantep, hana handa tengdamóður sinni. Ef paprikumauk er ekki til má nota eina teskeið af paprikudufti.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.