Stufato di coniglio maltese (Stuffat tal-fenek)

Piatto principale 150 minuti 6 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
618kcal
58gProteine
35gCarboidrati
18gGrassi
Descrizione

1. Taglia il coniglio in 8-10 pezzi, mettilo in una ciotola con l'aglio schiacciato grossolanamente e l'alloro, versa il vino, copri e lascia in frigorifero per una notte.

2. Scola il coniglio tenendo da parte la marinata; asciuga la carne, sala, pepa e rosolala a più riprese nell'olio d'oliva in una pentola capiente, poi toglila.

3. Nello stesso grasso fai appassire le cipolle tritate per 8 minuti, aggiungi l'aglio della marinata e il concentrato di pomodoro e fai tostare per 1 minuto.

4. Versa la marinata, aggiungi i pomodori pelati e tagliati a cubetti e il coniglio, copri e cuoci a fuoco basso per 1 ora.

5. Aggiungi le patate sbucciate e tagliate a pezzi grandi e cuoci per altri 25 minuti, poi unisci i piselli e cuoci ancora 10 minuti, finché le patate sono tenere e la carne si stacca facilmente dall'osso.

6. Assaggia, regola di sale e pepe e servi con pane croccante.

Consiglio: La «fenkata» – la cena di coniglio in compagnia – è la festa nazionale maltese: prima si serve il sugo con gli spaghetti come primo, e solo dopo arriva la carne con le patate – vale la pena servirlo così anche a casa.

Ingredienti
  • Per la marinata
  • 1500 g coniglio
  • 300 ml vino rosso
  • 6 gerezd aglio
  • 3 db foglia di alloro
  • Per lo stufato
  • 4 ek. olio d'oliva
  • 2 db cipolla
  • 2 ek. concentrato di pomodoro
  • 4 db pomodoro
  • 600 g patata
  • 200 g piselli verdi
  • 1 tk. sale
  • 1 csipet pepe nero
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