Tocană malteză de iepure (Stuffat tal-fenek)

Fel principal 150 min 6 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
618kcal
58gProteine
35gCarbohidrați
18gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru marinadă
  • 1500 g iepure
  • 300 ml vin roșu
  • 6 cățel usturoi
  • 3 buc. foi de dafin
  • Pentru tocană
  • 4 ling. ulei de măsline
  • 2 buc. ceapă
  • 2 ling. piure de roșii
  • 4 buc. roșii
  • 600 g cartof
  • 200 g mazăre verde
  • 1 lingț. sare
  • 1 vârf piper negru
Descriere

1. Tăiem iepurele în 8–10 bucăți, îl punem într-un bol cu usturoiul zdrobit grosier și foaia de dafin, turnăm vinul, acoperim și punem la frigider peste noapte.

2. Scoatem bucățile de iepure și păstrăm marinada; tamponăm carnea cu prosoape de hârtie, sărăm, piperăm și rumenim în tranșe pe toate părțile în uleiul de măsline, într-o cratiță mare, apoi scoatem.

3. Înăbușim ceapa tocată în aceeași grăsime timp de 8 minute, până se înmoaie, adăugăm usturoiul din marinadă, pasta de roșii și prăjim 1 minut.

4. Turnăm marinada, punem roșiile curățate de coajă și tăiate cuburi și carnea și fierbem acoperit, la foc mic, timp de 1 oră.

5. Adăugăm cartofii curățați și tăiați cuburi mai mari și mai fierbem 25 de minute, apoi încorporăm mazărea și mai fierbem 10 minute, până când cartofii se înmoaie, iar carnea se desprinde ușor de pe os.

6. Gustăm, condimentăm cu sare și piper și servim cu pâine crocantă.

Sfat: „Fenkata” – cina comună cu iepure – este o sărbătoare națională a Maltei: mai întâi se servesc spaghete cu sosul tocanei ca aperitiv, apoi urmează carnea cu cartofi – merită să servești și tu astfel.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.