Spezzatino di pollo con prugne secche (Khoresh-e aloo)

Piatto principale 90 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
561kcal
34gProteine
44gCarboidrati
29gGrassi
Descrizione

1. Taglia le sovracosce di pollo a pezzi grandi, sala e pepa.

2. In una pentola fai dorare le cipolle affettate sottili nell'olio per 10 minuti, poi aggiungi la curcuma e la cannella.

3. Aggiungi il pollo, rosolalo su tutti i lati, poi incorpora il concentrato di pomodoro e fallo tostare 1 minuto.

4. Versa l'acqua, copri e cuoci a fuoco basso per 25 minuti.

5. Aggiungi le prugne secche, lo zucchero e lo zafferano messo in infusione in poca acqua tiepida e cuoci scoperto per altri 20 minuti, finché le prugne sono morbide e la salsa si è addensata.

6. Servi con riso basmati allo zafferano.

Consiglio: In Iran si usano piccole prugne secche dorate e acidule (aloo bokhara); con le prugne comuni il piatto viene più dolce, quindi puoi bilanciarlo con un po' di succo di limone. Con l'agnello la cottura sale a 1 ora e mezza.

Ingredienti
  • 800 g coscia di pollo
  • 2 db cipolla
  • 3 ek. olio da cucina
  • 1 tk. curcuma
  • 0.5 tk. cannella
  • 1 ek. concentrato di pomodoro
  • 200 g prugna essiccata
  • 500 ml acqua
  • 1 csipet zafferano
  • 1 ek. zucchero
  • 1 tk. sale
  • 0.5 tk. pepe nero
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