Ensopado de frango com ameixas secas (Khoresh-e aloo)

Prato principal 90 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
561kcal
34gProteínas
44gCarboidratos
29gGorduras
Descrição

1. Corte as sobrecoxas de frango desossadas em pedaços grandes e tempere com sal e pimenta.

2. Em uma panela, doure no óleo a cebola em lâminas finas por 10 minutos, até ficar dourada, e junte a cúrcuma e a canela.

3. Incorpore o frango, doure de todos os lados, junte o extrato de tomate e toste por 1 minuto.

4. Despeje a água e cozinhe tampado em fogo baixo por 25 minutos.

5. Junte as ameixas secas, o açúcar e o açafrão hidratado em um pouco de água morna e cozinhe sem tampa por mais 20 minutos, até as ameixas amolecerem e o molho engrossar.

6. Sirva com arroz basmati com açafrão.

Dica: No Irã, usam-se para esse ensopado umas ameixas secas douradas pequenas e ácidas (aloo bokhara); com as ameixas secas comuns fica mais doce, então você pode equilibrar com um pouco de suco de limão-siciliano. Se preparar com cordeiro, o tempo de cozimento sobe para 1,5 hora.

Ingredientes
  • 800 g coxa de frango
  • 2 db cebola
  • 3 ek. óleo de cozinha
  • 1 tk. cúrcuma
  • 0.5 tk. canela
  • 1 ek. purê de tomate
  • 200 g ameixas secas
  • 500 ml água
  • 1 csipet açafrão
  • 1 ek. açúcar
  • 1 tk. sal
  • 0.5 tk. pimenta-do-reino
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