Kyllinggryte med svisker (Khoresh-e aloo)

Hovedrett 90 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
589kcal
41gProtein
44gKarbohydrater
30gFett
Ingredienser
  • 800 g filet av øvre kyllinglår
  • 2 stk. løk
  • 3 ss matolje
  • 1 ts gurkemeie
  • 0.5 ts kanel
  • 1 ss tomatpuré
  • 200 g svisker
  • 500 ml vann
  • 1 klype safran
  • 1 ss sukker
  • 1 ts salt
  • 0.5 ts svart pepper
Beskrivelse

1. Skjær kyllinglårfiletene i store biter og krydre med salt og pepper.

2. Stek løken i tynne skiver gyllen i oljen i en kjele i 10 minutter. Tilsett gurkemeie og kanel.

3. Legg i kyllingen, brun på alle sider og rør inn tomatpuréen. Stek i 1 minutt.

4. Hell i vannet og kok under lokk på svak varme i 25 minutter.

5. Tilsett svisker, sukker og safran bløtlagt i litt lunkent vann og kok uten lokk i ytterligere 20 minutter til sviskene er myke og sausen tykner.

6. Server med basmatiris med safran.

Tips: I Iran brukes små, syrlige, gylne tørkede plommer, aloo bokhara, i denne gryten. Vanlige svisker gjør den søtere, så du kan balansere med litt sitronsaft. Lager du den med lam, øker koketiden til 1,5 timer.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.