Gulasz z kurczaka ze śliwkami suszonymi (Khoresh-e aloo)

Danie główne 90 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
561kcal
34gBiałko
44gWęglowodany
29gTłuszcz
Składniki
  • 800 g udo z kurczaka
  • 2 szt. cebula
  • 3 łyżka olej spożywczy
  • 1 łyżeczka kurkuma
  • 0.5 łyżeczka cynamon
  • 1 łyżka przecier pomidorowy
  • 200 g suszone śliwki
  • 500 ml woda
  • 1 szczypta szafran
  • 1 łyżka cukier
  • 1 łyżeczka sól
  • 0.5 łyżeczka czarny pieprz
Opis

1. Filety z udek kurczaka pokrój na większe kawałki, posól i popieprz.

2. W garnku na oleju smaż cienko pokrojoną cebulę 10 minut na złoto, a potem dodaj kurkumę i cynamon.

3. Włóż kurczaka, obsmaż go ze wszystkich stron, potem wmieszaj przecier pomidorowy i smaż 1 minutę.

4. Zalej wodą i gotuj pod przykryciem na małym ogniu 25 minut.

5. Dodaj śliwki suszone, cukier i szafran namoczony w odrobinie letniej wody i gotuj bez przykrycia jeszcze 20 minut, aż śliwki zmiękną, a sos zgęstnieje.

6. Podawaj z szafranowym ryżem basmati.

Wskazówka: W Iranie do tego gulaszu używa się małych, kwaskowych, złocistych śliwek suszonych (aloo bokhara); ze zwykłymi śliwkami suszonymi wyjdzie słodszy, więc zrównoważ go odrobiną soku z cytryny. Jeśli przygotujesz go z jagnięciny, czas gotowania wydłuży się do 1,5 godziny.

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.