Orata al forno con patate

Piatto principale + Contorno 60 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
854kcal
85gProteine
41gCarboidrati
38gGrassi
Descrizione

1. Preriscalda il forno a 200 °C; sbuccia le patate, tagliale a fette di 5 mm, condiscile in una teglia grande con metà dell'olio d'oliva, due rametti di rosmarino sfogliati, sale e pepe e falle precuocere per 20 minuti.

2. Intanto sciacqua sotto l'acqua fredda le orate squamate e pulite, asciugale con carta da cucina e pratica 2-3 tagli obliqui su ogni lato.

3. Sala e pepa la pancia e i tagli dentro e fuori, e metti nella pancia di ogni pesce fettine di limone, una fettina d'aglio e rosmarino.

4. Gira le patate, adagiaci sopra le orate, distribuisci intorno i pomodorini tagliati a metà e il resto dell'aglio a fettine e irrora con il vino bianco e l'olio rimasto.

5. Cuoci 20-25 minuti, finché la carne è bianca anche vicino alla lisca e si stacca facilmente e le patate sono dorate; a metà cottura bagna i pesci con il fondo di cottura.

6. Servi con prezzemolo e il limone rimasto a spicchi.

Consiglio: Il pesce è cotto quando la pinna dorsale si sfila facilmente; sfilettalo a tavola: incidi lungo la lisca, solleva il filetto superiore e poi togli la lisca tutta intera.

Ingredienti
  • 4 db orata
  • 80 dkg patata
  • 6 ek. olio d'oliva
  • 3 gerezd aglio
  • 3 szál rosmarino
  • 1 db limone
  • 12 db pomodoro ciliegino
  • 1 dl vino bianco secco
  • 2 ek. foglie di prezzemolo
  • 1 tk. sale
  • 1 csipet pepe nero
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