Sült aranydurbincs burgonyával (Orata al forno con patate)

Főétel + köret 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
854kcal
85gFehérje
41gSzénhidrát
38gZsír
Hozzávalók
  • 4 db aranydurbincs
  • 80 dkg burgonya
  • 6 ek. olívaolaj
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 3 szál rozmaring
  • 1 db citrom
  • 12 db koktélparadicsom
  • 1 dl száraz fehérbor
  • 2 ek. petrezselyemzöld
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
Leírás

1. A sütőt 200 °C-ra előmelegítjük; a burgonyát meghámozzuk, 5 mm vékony szeletekre vágjuk, egy nagy tepsiben összeforgatjuk az olívaolaj felével, két szál apróra tépett rozmaringgal, sóval és borssal, és 20 percig előre sütjük.

2. Közben a megtisztított, pikkelyezett és kibelezett halakat hideg víz alatt leöblítjük, papírtörlővel szárazra töröljük, és mindkét oldalukon 2–3 ferde bevágást ejtünk rajtuk.

3. A halak hasüregét és a bevágásokat belül-kívül megsózzuk, borsozzuk, a hasüregbe citromkarikát, egy-egy szelet fokhagymát és rozmaringot teszünk.

4. A burgonyát megforgatjuk, a halakat ráfektetjük, köréjük szórjuk a félbevágott koktélparadicsomot és a maradék szeletelt fokhagymát, meglocsoljuk a fehérborral és a maradék olajjal.

5. 20–25 percig sütjük, amíg a hal húsa a gerincnél is fehér és a szálaira válik, a burgonya pedig aranybarna; a sütés felénél a halakat meglocsoljuk a tepsiben összegyűlt lével.

6. Petrezselyemmel megszórva, a maradék citrom gerezdjeivel tálaljuk.

Tipp: Akkor van kész a hal, ha a hátuszonyát könnyedén ki tudod húzni; a kész halat asztalnál filézd: a gerinc mentén vágd be, emeld le a felső filét, majd egyben emeld ki a szálkát.

Beteszem a tervezőbe

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

A terved ebben a böngészőben legfeljebb 24 óráig marad meg. Regisztrálj vagy lépj be: átnézés után elmentheted a naptáradba, megőrizheted a receptjeidet, és később is használhatod a bevásárlólistádat.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Hozzájárulásoddal használati és eszközadatokat gyűjtünk a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez. Az adatok online azonosítókat is tartalmazhatnak. Hozzájárulásodat itt bármikor visszavonhatod.