Печена ципура с картофи (Ората ал форно кон патате)

Основно ястие + гарнитура 60 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
854kcal
85gПротеин
41gВъглехидрати
38gМазнини
Съставки
  • 4 бр. ципура
  • 80 dkg картофи
  • 6 с.л. зехтин
  • 3 скилидка чесън
  • 3 стрък розмарин
  • 1 бр. лимон
  • 12 бр. чери домати
  • 1 dl сухо бяло вино
  • 2 с.л. листа магданоз
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Загрейте фурната на 200 °C; обелете картофите, нарежете на резени с дебелина 5 mm, смесете в голяма тава с половината зехтин, две клонки ситно накъсан розмарин, сол и черен пипер и запечете предварително 20 минути.

2. Междувременно изплакнете почистените от люспите и вътрешностите риби под студена вода, подсушете с кухненска хартия и направете по 2–3 коси разреза от двете им страни.

3. Посолете и поръсете с черен пипер рибите отвътре и отвън, включително коремните кухини и разрезите; сложете в коремните кухини лимонови кръгчета, резени чесън и розмарин.

4. Обърнете картофите, сложете рибите върху тях, разпределете разполовените чери домати и останалия нарязан чесън наоколо и полейте с бялото вино и останалия зехтин.

5. Печете 20–25 минути, докато месото на рибата стане бяло и се разделя на влакна и при гръбнака, а картофите станат златистокафяви; по средата на печенето полейте рибите със сока, събрал се в тавата.

6. Поднесете поръсено с магданоз, с резени от останалия лимон.

Съвет: Рибата е готова, когато гръбната перка се изважда лесно; филетирайте готовата риба на масата: направете разрез по гръбнака, отделете горното филе и извадете скелета цял.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.