Inihurnong gilt-head bream na may patatas (Orata al forno con patate)

Pangunahing ulam + side dish 60 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
854kcal
85gProtina
41gCarbohydrate
38gTaba
Mga sangkap
  • 4 pc gilt-head sea bream
  • 80 dkg patatas
  • 6 kutsara olive oil
  • 3 butil bawang
  • 3 tangkay rosemary
  • 1 pc lemon
  • 12 pc cherry tomato
  • 1 dl tuyong puting alak
  • 2 kutsara dahon ng perehil
  • 1 kutsarita asin
  • 1 kurot itim na paminta
Paglalarawan

1. Painitin ang oven sa 200 °C; balatan ang patatas, hiwain nang manipis na tig-5 mm, sa malaking baking tray, haluin kasama ng kalahati ng olive oil, ng dalawang sanga ng rosemary na pinunit nang pino, ng asin at ng paminta, at i-bake muna nang 20 minuto.

2. Samantala, banlawan sa malamig na tubig ang mga isdang nilinis, tinanggalan ng kaliskis at ng laman-loob, patuyuin gamit ang paper towel, at hiwaan ng 2–3 pahilis na hiwa ang magkabilang gilid.

3. Asinan at paminta-han ang loob at labas ng tiyan ng isda at ang mga hiwa, at ilagay sa tiyan ang hiwa ng lemon, isang hiwa ng bawang at rosemary.

4. Baligtarin ang patatas, ihiga sa ibabaw ang mga isda, ikalat sa paligid ang hinating cherry tomato at ang natirang hiniwang bawang, at buhusan ng white wine at ng natirang mantika.

5. I-bake nang 20–25 minuto, hanggang pumuti at madaling humiwalay ang laman ng isda kahit sa may gulugod, at maging golden brown ang patatas; sa kalagitnaan ng pag-bake, buhusan ang mga isda ng katas na naipon sa tray.

6. Ihain nang binudburan ng perehil, kasama ng natirang hiwa ng lemon.

Tip: Luto na ang isda kapag madali mong mabunot ang palikpik sa likod; i-fillet ang lutong isda sa mesa: hiwaan sa kahabaan ng gulugod, iangat ang fillet sa itaas, saka iangat nang buo ang tinik.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.