Mix persiano di frutta secca tostata (Ajil)

Spuntino 15 minuti 8 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
312kcal
8gProteine
32gCarboidrati
20gGrassi
Descrizione

1. Preriscalda il forno a 170 °C.

2. Stendi i pistacchi, le mandorle e le nocciole su una teglia, spruzzali con l'acqua salata e tostali per 8-10 minuti, mescolando a metà cottura, finché sono profumati.

3. Sfornali e lasciali raffreddare completamente; se vuoi, strofina le nocciole tra le mani per togliere la pellicina marrone.

4. Taglia a metà o in quattro le albicocche e i fichi secchi, così hanno più o meno le dimensioni della frutta secca.

5. In una grande ciotola mescola la frutta secca tostata, l'uvetta, le albicocche e i fichi.

6. Servi in ciotoline o conserva in un contenitore ermetico.

Consiglio: L'ajil è la base dell'ospitalità persiana: non può mancare sulla tavola del Nowruz (Capodanno persiano) e della notte di Yalda (solstizio d'inverno), e viene offerto a ogni ospite. Il segreto è il contrasto dolce-salato: frutta secca tostata con acqua salata e frutta essiccata dolce. In un contenitore ermetico resta croccante 2-3 settimane.

Ingredienti
  • 100 g pistacchi
  • 100 g mandorle
  • 100 g nocciole
  • 80 g uvetta
  • 100 g albicocche essiccate
  • 100 g fico essiccato
  • 0.5 tk. sale
  • 2 ek. acqua
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