Персийска смес от печени ядки и сушени плодове (Аджил)

Лека закуска 15 мин 8 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
312kcal
8gПротеин
32gВъглехидрати
20gМазнини
Съставки
  • 100 g шамфъстък
  • 100 g бадеми
  • 100 g лешници
  • 80 g стафиди
  • 100 g сушени кайсии
  • 100 g сушени смокини
  • 0.5 ч.л. сол
  • 2 с.л. вода
Описание

1. Загрейте фурната до 170 °C.

2. Разстелете шамфъстъка, бадемите и лешниците в тава, напръскайте с подсолената вода и печете 8–10 минути, като разбъркате по средата, докато станат ароматни.

3. Извадете и оставете да изстинат напълно; можете да отстраните кафявата ципа на лешниците, като ги претривате с ръце.

4. Разполовете или нарежете сушените кайсии и смокини на четвъртинки, за да са с подобен размер като ядките.

5. В голяма купа смесете печените ядки, стафидите, кайсиите и смокините.

6. Предложете в купички или съхранявайте в херметично затваряща се кутия.

Съвет: Аджил е основа на персийското гостоприемство: не може да липсва на трапезата за Ноуруз (персийската Нова година) и нощта Ялда (зимното слънцестоене) и се предлага на всеки гост. Важен е солено-сладкият контраст между печените ядки, напръскани с подсолена вода, и сладките сушени плодове. Херметично затворена, сместа остава хрупкава 2–3 седмици.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.