Perzsa pörkölt dió- és aszaltgyümölcs-keverék (Ajil)

Nasi 15 perc 8 adag
Tápanyagok / adag
312kcal
8gFehérje
32gSzénhidrát
20gZsír
Leírás

1. A sütőt 170 °C-ra előmelegítjük.

2. A pisztáciát, a mandulát és a törökmogyorót egy tepsire terítjük, megpermetezzük a sós vízzel, és 8–10 percig pörköljük, félidőben átkeverve, amíg illatosak lesznek.

3. Kivesszük, és teljesen kihűtjük; a törökmogyoró barna héját kézzel ledörzsölhetjük.

4. Az aszalt sárgabarackot és fügét felezzük vagy negyedeljük, hogy hasonló méretűek legyenek, mint a magvak.

5. Egy nagy tálban összekeverjük a pörkölt magvakat, a mazsolát, a sárgabarackot és a fügét.

6. Tálkákban kínáljuk, vagy légmentesen záródó dobozban tároljuk.

Tipp: Az ajil a perzsa vendéglátás alapja: a Nowruz (perzsa újév) és a Yalda-éj (téli napforduló) asztaláról nem hiányozhat, és minden vendégnek elé teszik. A sós-édes kontraszt a lényeg: a sós vízzel permetezett pörkölt magvak és az édes aszalt gyümölcsök. Légmentesen zárva 2–3 hétig ropogós marad.

Hozzávalók
  • 100 g pisztácia
  • 100 g mandula
  • 100 g törökmogyoró
  • 80 g mazsola
  • 100 g aszalt sárgabarack
  • 100 g aszalt füge
  • 0.5 tk. só
  • 2 ek. víz
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.