Perska mieszanka prażonych orzechów i suszonych owoców (Ajil)

Przekąska 15 minut 8 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
312kcal
8gBiałko
32gWęglowodany
20gTłuszcz
Składniki
  • 100 g pistacje
  • 100 g migdały
  • 100 g orzechy laskowe
  • 80 g rodzynki
  • 100 g suszone morele
  • 100 g suszona figa
  • 0.5 łyżeczka sól
  • 2 łyżka woda
Opis

1. Piekarnik nagrzej do 170 °C.

2. Pistacje, migdały i orzechy laskowe rozłóż na blasze, spryskaj osoloną wodą i praż 8–10 minut, w połowie czasu mieszając, aż zaczną pachnieć.

3. Wyjmij i całkiem ostudź; brązową skórkę z orzechów laskowych możesz zetrzeć dłońmi.

4. Suszone morele i figi przekrój na pół lub na ćwiartki, aby były podobnej wielkości jak orzechy.

5. W dużej misce wymieszaj prażone orzechy, rodzynki, morele i figi.

6. Podawaj w miseczkach lub przechowuj w szczelnie zamkniętym pojemniku.

Wskazówka: Ajil to podstawa perskiej gościnności: nie może go zabraknąć na stole w Nowruz (perski Nowy Rok) i w noc Yalda (przesilenie zimowe), a stawia się go przed każdym gościem. Najważniejszy jest kontrast słono-słodki: prażone orzechy spryskane osoloną wodą i słodkie suszone owoce. Szczelnie zamknięty pozostaje chrupiący 2–3 tygodnie.

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.