Insalata Caesar con pollo

Piatto principale + Contorno 35 minuti 2 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
680kcal
51gProteine
34gCarboidrati
40gGrassi
Ingredienti
  • Per la base
  • 1 pz lattuga romana
  • 300 g petto di pollo
  • 3 fetta pane
  • Per il condimento
  • 2 pz tuorlo d'uovo
  • 50 g parmigiano
  • 2 cucch. succo di limone
  • 1 c.no tè senape
  • 80 ml olio d'oliva
  • 2 spicchio aglio
  • q.b. sale
  • q.b. pepe
Descrizione

L'anima dell'insalata Caesar è il condimento fatto in casa: setoso, leggermente acidulo e deciso. Con pollo arrosto e crostini di pane è un piatto sostanzioso ma fresco: vale la pena preparare il condimento da te.

Per la carne:

1. Taglia i 300 g di petto di pollo in fette di spessore uniforme, sala, pepa e cuoci completamente a fuoco moderato in una padella antiaderente di buona qualità. Controlla con un termometro a sonda pulito che il centro della parte più spessa raggiunga 75 °C per almeno 30 secondi. Dopo un breve riposo, affettalo.

Per il condimento:

2. Mescola i 2 tuorli pastorizzati con 2 spicchi d'aglio schiacciati, 1 cucchiaino di senape e 2 cucchiai di succo di limone.

3. Aggiungi lentamente, a filo, 80 ml di olio d'oliva, mescolando di continuo, perché si formi un'emulsione cremosa.

4. Grattugiaci 50 g di parmigiano, regola di sale e pepe e mescola finché è setoso.

Per l'assemblaggio:

5. Spezza a bocconcini il cespo di lattuga romana e condiscilo con la salsa.

6. Taglia a cubetti le 3 fette di pane e tostale, poi disponile sull'insalata insieme al pollo.

Consiglio: il condimento non viene riscaldato: usa tuorli di uova in guscio pastorizzate o un prodotto di tuorlo pastorizzato adatto al consumo a crudo, seguendo le indicazioni di dosaggio e conservazione sulla confezione. La sola freschezza non sostituisce la pastorizzazione. Conserva l'insalata pronta al freddo e consumala appena preparata.

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