Salade César (au poulet)

Plat principal + accompagnement 35 minutes 2 portions

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Nutrition / portions
680kcal
51gProtéines
34gGlucides
40gLipides
Ingrédients
  • Alaphoz
  • 1 pce laitue romaine
  • 300 g blanc de poulet
  • 3 tranche pain
  • Öntethez
  • 2 pce jaune d'œuf
  • 50 g parmesan
  • 2 c. à s. jus de citron
  • 1 c. à t. moutarde
  • 80 ml huile d'olive
  • 2 gousse ail
  • s. g. sel
  • s. g. poivre
Description

L'âme de la salade César, c'est la sauce maison : soyeuse, légèrement acidulée et bien typée. Avec du poulet grillé et des croûtons, c'est un plat consistant mais frais – il vaut la peine de préparer la sauce soi-même.

Pour la viande :

1. Sale et poivre les 300 g de blanc de poulet, fais-les dorer à la poêle, puis, après repos, coupe-les en tranches.

Pour la sauce :

2. Mélange les 2 jaunes d'œufs avec les 2 gousses d'ail écrasées, la cuillère à café de moutarde et les 2 cuillères à soupe de jus de citron.

3. Verse lentement, en filet, les 80 ml d'huile d'olive, sans cesser de fouetter, pour obtenir une émulsion crémeuse.

4. Râpe-y les 50 g de parmesan, sale, poivre et mélange jusqu'à ce que ce soit soyeux.

Pour le montage :

5. Déchire la 1 laitue romaine en bouchées et mélange-la à la sauce.

6. Coupe les 3 tranches de pain en dés et fais-les griller, puis dispose-les sur la salade avec le poulet grillé.

Astuce : Utilise des jaunes d'œufs frais et fiables, puisque la sauce se prépare avec des œufs crus.

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