Caesar-salat með kjúklingi

Aðalréttur + meðlæti 35 mín. 2 skammtur
Næringarefni / skammtur
680kcal
51gPrótein
34gKolvetni
40gFita
Hráefni
  • Í grunninn
  • 1 stk. rómanasalat
  • 300 g kjúklingabringa
  • 3 sneið brauð
  • Í dressinguna
  • 2 stk. eggjarauða
  • 50 g parmesan
  • 2 msk. sítrónusafi
  • 1 tsk. sinnep
  • 80 ml ólífuolía
  • 2 geiri hvítlaukur
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
Lýsing

Sál Caesar-salatsins er heimagerða dressingin: silkimjúk, örlítið súr og bragðmikil. Með steiktum kjúklingi og ristuðum brauðteningum er þetta saðsamur en ferskur réttur. Það borgar sig að gera dressinguna sjálf(ur).

Kjötið:

1. Skerðu 300 g af kjúklingabringu í jafnþykkar sneiðar, saltaðu og pipraðu og steiktu í gegn á góðri viðloðunarfrírri pönnu við hóflegan hita. Athugaðu með hreinum kjöthitamæli að miðja þykkasta hlutans nái 75 °C í að minnsta kosti 30 sekúndur. Láttu hvíla stutt og sneiddu síðan.

Dressing:

2. Hrærðu 2 gerilsneyddum eggjarauðum saman við 2 marin hvítlauksrif, 1 teskeið af sinnepi og 2 matskeiðar af sítrónusafa.

3. Helltu 80 ml af ólífuolíu hægt í þunnri bunu saman við með stöðugri hræringu til að fá rjómakennda fleytu.

4. Rífðu 50 g af parmesan saman við, saltaðu og pipraðu og hrærðu silkimjúkt.

Samsetning:

5. Rífðu 1 höfuð af rómanasalati í munnbita og veltu saman við dressinguna.

6. Skerðu 3 brauðsneiðar í teninga og ristaðu. Settu með steikta kjúklingnum ofan á salatið.

Ráð: Dressingin er ekki hituð. Notaðu rauður úr gerilsneyddum eggjum í skurn eða gerilsneydda eggjarauðuvöru sem má borða hráa, samkvæmt skammta- og geymsluleiðbeiningum á umbúðum. Ferskleiki einn kemur ekki í stað gerilsneyðingar. Geymdu tilbúna salatið í kæli og borðaðu ferskt.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.