Salată Caesar (cu pui)

Fel principal + garnitură 35 min 2 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
680kcal
51gProteine
34gCarbohidrați
40gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru bază
  • 1 buc. salată romană
  • 300 g piept de pui
  • 3 felie pâine
  • Pentru sos
  • 2 buc. gălbenuș de ou
  • 50 g parmezan
  • 2 ling. suc de lămâie
  • 1 lingț. muștar
  • 80 ml ulei de măsline
  • 2 cățel usturoi
  • d.g. sare
  • d.g. piper
Descriere

Sufletul salatei Caesar este sosul de casă: fin, ușor acid și cu personalitate. Cu pui fript și crutoane devine un preparat consistent, dar proaspăt – merită să pregătim singuri sosul.

Pentru carne:

1. Tăiem cele 300 g de piept de pui în felii cu grosime uniformă, sărăm, piperăm și le gătim complet într-o tigaie antiaderentă de bună calitate, la foc moderat. Cu un termometru de carne curat verificăm ca centrul celei mai groase porțiuni să atingă 75 °C timp de cel puțin 30 de secunde. După o scurtă odihnă, feliem.

Pentru sos:

2. Amestecăm cele 2 gălbenușuri pasteurizate cu cei 2 căței de usturoi zdrobiți, 1 linguriță de ceai de muștar și cele 2 linguri de suc de lămâie.

3. Turnăm lent, în fir subțire, cele 80 ml de ulei de măsline, amestecând continuu pentru a obține o emulsie cremoasă.

4. Radem cele 50 g de parmezan în sos, sărăm, piperăm și omogenizăm până devine fin.

Pentru asamblare:

5. Rupem 1 căpățână de salată romană în bucăți cât o îmbucătură și amestecăm cu sosul.

6. Tăiem cele 3 felii de pâine în cuburi și le prăjim, apoi le punem peste salată împreună cu puiul fript.

Sfat: Sosul nu este tratat termic: folosim gălbenușuri din ouă pasteurizate în coajă sau un produs pasteurizat din gălbenuș, potrivit pentru consum fără gătire, conform instrucțiunilor de dozare și păstrare de pe ambalaj. Prospețimea singură nu înlocuiește pasteurizarea. Păstrăm salata pregătită la rece și o consumăm proaspătă.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.