Салат «Цезар» (з куркою)

Основна страва + гарнір 35 хвилин 2 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
680ккал
51gБілки
34gВуглеводи
40gЖири
Інгредієнти
  • Для основи
  • 1 шт. салат ромен
  • 300 г куряче філе
  • 3 скиб. хліб
  • Для заправки
  • 2 шт. яєчний жовток
  • 50 г пармезан
  • 2 ст. л. лимонний сік
  • 1 ч. л. гірчиця
  • 80 мл оливкова олія
  • 2 зуб. часник
  • за см. сіль
  • за см. перець
Опис

Душа салату «Цезар» – домашня заправка: шовковиста, злегка кисла й виразна. Зі смаженою куркою й підсмаженими кубиками хліба це ситна, але свіжа страва – заправку варто приготувати самостійно.

Для м’яса:

1. 300 г курячого філе посоли, поперчи й обсмаж на сковороді до золотистого кольору, потім дай відпочити й наріж скибками.

Для заправки:

2. 2 жовтки змішай із 2 роздавленими зубчиками часнику, 1 ч. л. гірчиці й 2 ст. л. лимонного соку.

3. Повільно, тонкою цівкою влий 80 мл оливкової олії, безперервно помішуючи, щоб вийшла кремова емульсія.

4. Натри в неї 50 г пармезану, посоли, поперчи й розмішай до шовковистості.

Для складання:

5. 1 качан салату ромен порви на шматочки на один укус і перемішай із заправкою.

6. 3 скибки хліба наріж кубиками й підсмаж, потім разом зі смаженою куркою виклади гіркою на салат.

Порада: Жовтки бери зі свіжих, надійних яєць, адже заправка готується сирою.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.