Humitas cileno-argentine cotte nelle foglie di mais

Antipasto 90 minuti 6 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
289kcal
11gProteine
33gCarboidrati
16gGrassi
Descrizione

1. Metti a bagno le foglie di mais in acqua tiepida per 30 minuti perché diventino flessibili; strappane alcune in striscioline per legare.

2. Frulla il mais sgocciolato con il latte fino a ottenere una purea grossolana e granulosa (non deve essere del tutto liscia).

3. In una padella fai appassire la cipolla tritata finemente nel burro per 8 minuti, cospargi di paprika, aggiungi la purea di mais e cuoci 5-6 minuti mescolando di continuo finché si addensa; incorpora il basilico spezzettato e condisci con zucchero, sale e pepe.

4. Sovrapponi leggermente due foglie, metti al centro 2-3 cucchiai di composto e un cubetto di formaggio fresco (queso fresco – puoi sostituirlo con feta e ricotta), ripiega le foglie per il lungo, ripiega le due estremità e lega con una strisciolina.

5. Disponi le humitas in piedi su un cestello per la cottura a vapore in una pentola capiente e cuocile a vapore, coperte, per 40-45 minuti finché il composto è sodo.

6. Lascia riposare 5 minuti, poi servi nelle foglie – ognuno scarta la propria; accompagna con un'insalata di pomodori.

Consiglio: In Cile si mangiano con un pizzico di zucchero, in Argentina piuttosto salate – prova entrambe le versioni!

Ingredienti
  • Per le humitas
  • 900 g mais dolce
  • 1 db cipolla
  • 50 g burro
  • 1 tk. paprika in polvere
  • 20 g basilico
  • 150 g queso fresco
  • 100 ml latte
  • 1 tk. zucchero
  • 1 tk. sale
  • 1 csipet pepe nero
  • Per avvolgere
  • 24 db brattee di mais essiccate
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