Chilenisch-argentinische Humitas in Maisblättern gegart

Vorspeise 90 Minuten 6 Portionen
Nährwerte / Portionen
289kcal
11gEiweiß
33gKohlenhydrate
16gFett
Beschreibung

1. Die Maisblätter 30 Minuten in warmem Wasser einweichen, damit sie biegsam werden; einige in dünne Streifen zum Binden reißen.

2. Den abgetropften Mais mit der Milch zu einem groben, körnigen Brei mixen (er soll nicht ganz glatt sein).

3. In einer Pfanne die fein gehackte Zwiebel in der Butter 8 Minuten dünsten, mit Paprikapulver bestreuen, den Maisbrei zugeben und unter ständigem Rühren 5-6 Minuten kochen, bis er eindickt; das gehackte Basilikum unterrühren und mit Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken.

4. Zwei Blätter leicht überlappend hinlegen, in die Mitte 2-3 Esslöffel Masse und einen Würfel Frischkäse (Queso fresco – Feta und Ricotta gehen auch) geben, die Blätter der Länge nach darüberschlagen, beide Enden zurückfalten und mit einem Blattstreifen zubinden.

5. Die Humitas auf einem Dämpfeinsatz in einen großen Topf stellen und zugedeckt über Dampf 40-45 Minuten garen, bis die Masse fest ist.

6. 5 Minuten ruhen lassen, dann in den Blättern servieren – jeder wickelt seine selbst aus; dazu passt Tomatensalat.

Tipp: In Chile isst man sie mit einer Prise Zucker, in Argentinien eher herzhaft – probier beide Varianten!

Zutaten
  • Für die Humitas
  • 900 g Zuckermais
  • 1 db Zwiebel
  • 50 g Butter
  • 1 tk. Paprikapulver
  • 20 g Basilikum
  • 150 g Queso Fresco
  • 100 ml Milch
  • 1 tk. Zucker
  • 1 tk. Salz
  • 1 csipet schwarzer Pfeffer
  • Zum Einwickeln
  • 24 db getrocknete Maisblätter
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